গেছৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাৰ ৫ টা ঘৰুৱা উপায়

নিউজ ডেস্কঃ পেটত অত্যাধিক গেছ হোৱাৰ ফলত পেট ফুলি অহাৰ লগতে যি বেদনাদায়ক বিষ অনুভৱ হয় সেয়া কেৱল ভুক্তভোগীয়েহে বুজি পায়। গেছৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাৰ ৫ টা ঘৰুৱা উপায়।

১.খোৱাৰ সময়ত কথা নাপাতিবঃ ২. গৰম পানীত আদা মিহলাই খাব। ৩. মছলা জাতীয় বস্তুৰ পৰা দূৰত থাকিব। ৪. ৰাতিপুৱা যোগ ব্যায়াম কৰিব। ৫.পদীনা খালে গেছৰ পৰা আৰাম পাব।